سلامت نیوز : چه کنیم تا چین و چروک پوست خود را کاهش دهیم؟

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ محققان استرالیایی روش‌هایی را برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در افراد توصیه می‌کنند:

- دور ماندن از اشعه‌های خورشید در کاهش چین و چروک پوست در افراد موثر است.

- اشعه‌های خورشید تنها در مقادیر متوسط مفید است، اما اشعه UV خورشید یکی از علل عمده ایجاد چین و چروک است.

- مصرف غذاهای غنی از ویتامین در کاهش چین و چروک در افراد بسیار تاثیرگذار است.

- مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها به خصوص ویتامین A، C و E برای سلامت پوست موثر است.

- همچنین خواب راحت و کافی داشتن در کاهش چین و چروک پوست موثر است.